Paris Hilton
Paris Hilton não parece seguir a tendência normal de Hollywood que “prega” uma baixa ingestão de alimentos calóricos, treinamento com pesos ou exercícios cardiovasculares para perda de gordura.
Não, Paris tem o seu próprio programa quando se trata de dieta e exercício físico. Paris diz, “eu como no McDonald's ou Taco Bell” O que Paris Hilton bebe? “Eu odeio o sabor do álcool”, diz Paris. “Quando eu estou bebendo, estou bebendo Red Bull”.
Angelina Jolie
Para se preparar para o filme Tomb Raider, Angelina Jolie passou alguns meses em uma dieta especial. Jolie foi forçada a trocar cigarros e café para por carne, legumes e leite de soja. “É um teste interessante porque eu costumava fumar e beber e não tomar o café da manhã, ao invés eu fumava um cigarro e tomava café preto”, disse Angelina Jolie.
Embora Angelina Jolie admita que Lara Croft seja o papel mais próximo de si, retratá-la nas telas foi uma das coisas mais difíceis que ela já fez. “Foi um grande desafio fisicamente”, diz Angelina, que se preparou para o papel seguindo um regime de treinamento que incluiu kickboxing, canoagem, “luta de rua” e ioga.
“Uma dieta especial também me ajudou a moldar o meu corpo. Eu comi peixe ou carne no vapor e legumes, eu não ingeria nada de açúcar e só bebia leite de soja”. Todo esse trabalho ajudou Angelina Jolie a recuperar as suas curvas.
”Sou totalmente a favor de uma mulher com curvas, e sentir-se sexy”, diz ela, “eu nunca me senti mais saudável e mais forte do que durante as filmagens do filme”.
Madonna
Madonna esteve em boa forma, mas nos últimos anos ela se tornou uma guru em fitness! Madonna adotou uma rigorosa rotina de Ashtanga Yoga (um estilo de yoga), que a mantém em forma da cabeça aos pés. Ela também segue uma rigorosa dieta saudável e mal toca nas junk foods.
Guiada por um treinador pessoal de saúde e de alimentação, Madonna, ainda em plena forma, segue uma dieta alimentar orgânica, rica em proteínas magras, que é o principal ingrediente de sua “dieta macrobiótica”.
Apesar disso ela não evita as ocasionais fugidinhas. Graças à influência de seu marido inglês, ela goza das ocasionais visitas aos famosos pubs ingleses. No passado, especialmente quando ela estava em turnê, ela se exercitava (corridas e pesos) bastante, mas agora ela diz que não faz mais isso.
Quando perguntada sobre comer fora, Madonna disse: “Eu realmente não como nada em restaurantes - você nunca pode ter certeza do que eles colocam na comida”.
A “dieta macrobiótica” é um novo modo de vida baseado na secular prática da escuta da sua “bússola interior” quando você come. Este é um guia contemporâneo para uma vida mais saudável, que oferece alguns novos conceitos em relação à velha filosofia.
É baseada em uma dieta repleta de grãos, feijão, verduras e algumas carnes e peixes.
Guia Rápido da Dieta Macrobiótica:
- Coma grãos sempre que possível
- Use proteínas baseadas em plantas ao invés de proteínas baseadas em animais
- Use adoçantes naturais como o mel
- Pense duas vezes antes de comer algo derivado do leite
- Seja paciente consigo mesmo
O número de calorias que você queima depende da composição do seu corpo, metabolismo e o que você come!